南海之滨，碧波万顷。
千臂神女带着陈勤御风而行，三日之后，眼前景色豁然开朗。原本的崇山峻岭渐渐被一望无际的蔚蓝取代，空气中弥漫着咸湿的海风气息。远处海天相接之处，隐约可见星星点点的岛屿，如珍珠般散落在碧波之中。
“前面就是南海诸岛了。”千臂神女放缓速度，指着最远处一座云雾缭绕的岛屿，“我们要去的是‘云雾岛’，那位前辈便隐居在岛上的‘听潮洞’。”
陈勤放眼望去，只见那岛屿被层层云雾笼罩，时隐时现，颇有几分仙家气象。他好奇问道：“师父，这位前辈如何称呼？弟子应当如何行礼？”
“她自号‘听潮散人’，真实名讳已无人知晓。”千臂神女神色郑重，“这位前辈脾气古怪，不喜俗礼。你只需保持恭敬，如实回答她的问题即可。切记，不可妄言，不可欺瞒。”
陈勤心中谨记。两人又飞了一炷香时间，终于抵达云雾岛。岛上林木葱郁，奇花异草遍地，更有许多陈勤从未见过的植物。最奇特的是，岛上的云雾似乎有灵性般，在他们落地后自动分开一条小径，直通岛屿深处。
沿着小径前行，耳边渐渐传来潮水拍岸之声。转过一片竹林，眼前出现一处天然洞府。洞府入口高约三丈，上方刻着“听潮洞”三个古朴大字。洞前有一片空地，种着几畦灵药，一个身着素白麻衣的老妪正弯腰除草。
那老妪看起来七八十岁年纪，头发花白，身形佝偻，手中拿着一把普通的竹制药锄。若非知道她是修行前辈，陈勤几乎要以为她只是个寻常农妇。
千臂神女上前一步，拱手道：“听潮前辈，晚辈千臂，携徒儿陈勤前来拜访。”
老妪缓缓直起身，转过脸来。她面容普通，皱纹深深，但一双眼睛却清澈明亮，如孩童般纯真。她上下打量了陈勤一番，眼中闪过一丝讶异：“这就是你说的那个孩子？”
“正是。”
听潮散人放下药锄，拍了拍手上的泥土：“进来说话吧。”
洞府内陈设极其简单，一张石桌，几个石凳，一张石床，除此之外再无他物。石桌上放着一套粗陶茶具，听潮散人自顾自地煮水泡茶，也不招呼客人。
待茶香四溢，她才给两人各倒了一杯：“尝尝，这是岛上的‘云雾茶’，百年才采一次。”
陈勤双手接过茶杯，只见茶汤碧绿清澈，香气沁人心脾。他小口啜饮，只觉一股清凉之气顺喉而下，瞬间通达四肢百骸，连神识都清明了几分。
“好茶！”他由衷赞道。
听潮散人这才露出些许笑意：“能品出此茶妙处的，算你有些灵性。”她转向千臂神女，“你说这孩子对灵食有研究，还自创了一些配方？”
千臂神女示意陈勤。陈勤连忙从储物袋中取出准备好的礼盒，恭敬地放在石桌上：“前辈，这是弟子自己配制的一些灵食，请您品鉴。”
礼盒分三层，每层放着三种不同的灵食，有糕点、蜜饯、肉脯等，共九种。听潮散人打开盒盖，一股混合的香气飘散开来，既不浓烈刺鼻，也不寡淡无味，而是层次分明，和谐相融。
她取了一块淡黄色的“凝神糕”放入口中，细细品味。陈勤紧张地看着她，手心微微出汗。
良久，听潮散人睁开眼：“用料普通，搭配却巧妙。尤其是这凝神糕，用凝神草配甘泉花，以灵蜂蜜调和，既保留了凝神之效，又中和了寒性，适合长期服用。”她又尝了其他几种，每尝一种便点评几句，竟然将陈勤的配方思路说了个七七八八。
陈勤又惊又佩：“前辈慧眼如炬。”
“不是慧眼，是吃过见过罢了。”听潮散人摆摆手，“你这些灵食，放在低阶修士中算是不错。但你可知道，真正的上古灵食是什么样子？”
陈勤老实摇头：“弟子不知，还请前辈指教。”
听潮散人站起身，从石壁的暗格中取出一卷发黄的兽皮：“这是我年轻时偶然得到的一卷《太古食经》残篇，上面记载了几种真正的灵食制法。你看这一种——”
她指着兽皮上的一段文字。陈勤凝神看去，只见上面写的是“龙血米”的制法，需以真龙之血浇灌灵稻，再以三昧真火蒸煮，食之可强健体魄，延年益寿。
“真龙之血？”陈勤倒吸一口凉气，“这……这如何能得？”
听潮散人似笑非笑：“所以我说是上古灵食。那时天地初开，真龙尚存，自然能制。如今莫说真龙，便是蛟龙都难寻踪迹。”她又指了几种，“凤凰羽熏肉、麒麟角熬汤、玄武甲炖羹……这些食材，如今可还能找到？”
陈勤默然。这些传说中的神兽，早已消失在历史长河中。
“不过，”听潮散人话锋一转，“上古灵食的精髓，不在于用多么珍稀的食材，而在于对食材特性的极致理解，以及对灵气运行的精准掌控。”她看着陈勤，“你这些灵食，虽用料普通，但已经有了几分上古灵食的理念——以食补身，以食助修。”
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