“闭上双眼！”
小铭按照青年的指示去做，他刚闭上眼睛，瞬间感觉眉心处的手指上，像是有什么东西钻入自己的脑袋里面。
苏铭有点发慌，想抬首去摸眉心，未曾想到全身好似被束缚住了，一动也动不了。
他正要挣扎，耳边响起俊朗青年的声音：“静下心来，勿动勿慌！”
这一刻，小铭才想起进入地下室前，令狐老祖曾告诉他的话。
先让气脉沉静，直达气海，抛却万念，静听气息之出入，默记其数，由一至五、至十。
小铭低声念着，根据口诀而做，心慢慢沉静下来。
看着小铭沉静下来，俊朗青年微微点头，点在小铭眉心的手指由刚刚的白色渐渐向玉色转变。
渐渐的，苏铭彻底沉静下来，随后感觉自己来到一片广阔之地。
他看着无边无际的空间，苏铭清灵的眸子中，满是茫然之色，蓦的一道突兀的声音响起。
“不要看了，这里是你的识海。”
话未落，虚无波纹一起，俊朗青年的身影出现在苏铭的身旁。
“识海是什么？”小铭呆头呆脑的问道。
“识海就是这里，这里就是识海。”
俊朗青年心知，这么解释小铭也不会明白，于是话锋一转。
“你先不要纠结这个问题，我的时间所剩不多，接下来，我会在这里，将我的功法道统传授给你，至于为什么选择在这个地方，主要是为了让你能够牢记于心。”
眼见苏铭要问为什么，俊朗青年立马摆手。
“不要问，不要开口，你只管记就行，我只说一遍，你能记多少，就记多少。”
言罢，他走到苏铭面前三步位置，轻声开口。
“下面，我来给你演示一下功法，也就是炼体之术。”
“虽然是外功，但也有很多动作，需要与呼吸吐纳配合。”
“你只要记住我的动作，我会讲解要领和呼吸之法，看好了。”
说完，俊朗青年扎起马步，奇怪的是，腰部与正常马步不同，而是扭向一边，手臂也不是平伸，而是仿若托天姿势，同时讲解细节，他的动作很慢，很柔，呼吸变动却是千变万化，不知不觉半个时辰过去，他已经做完一百零八个动作。
“小铭，这炼体之法你记住了多少？”俊朗青年问道。
“我，我全记住了。”苏铭磕磕巴巴的回答。
俊朗青年闻言，面露烦躁之色，感觉小铭不但脑子笨，表达能力欠缺，还吹牛比。
唉，罢了，就当他全学会了吧！
这样的安慰话语，俊朗青年自己都不相信，他带着厌恶的目光看向苏铭。
“既然全都记住了，那我们继续往下讲，在很多修仙者眼中，外功只是最基础的，但这里有一个误区，大多数的人达到筑基之后，就不在炼体，当然，他们有他们的理解，因为他们学习的炼体术在筑基之后，收益效果几乎快要忽略不计，继而专注神通与功法。”
“其实，炼体之术一直到大乘期都是有用的，有助于飞升，所以炼体术不能断掉，需要日日夜夜的坚持，为师道统的外功，是经过我改良后的，到了大乘期也有效果，所以，我要求你必须坚持下去，你能做到吗？”
“我，我能坚持。”小铭重重点头。
“好，我当你能做到。”
俊朗青年并没有因为苏铭的大话连篇，而删减传授内容。
“我的道统之所以难练，是因为它一开始，繁多复杂。”
“到了后来，会越来越繁杂，直到最后才能化繁为简。”
“但是第一道坎，就不知困住多少人，内练的繁杂是所有道统所没有的。”
“这也是他们没有我们炼通的经脉窍穴多，法力没有我们雄厚的原因，下面，我给你讲解内练。”
“内练是以外功为基础，将外功一百零八个动作演变成一种吐纳行气之法，起初，是要在筑基之后，内气转化为法力之后，单个动作相对单个行气之法的练习，这样可以练习体内每一处经脉，至于过程，我会给你示范。”
俊朗青年说着，在小铭的面前演示起来，他的身体随着他的演示变得虚幻起来，体内经脉显露出来的分别是金色和紫色，前者是明脉，后者是隐脉，这次演示青年一共用了七个时辰，苏铭神情专注的看着他的每个动作与行气之法，不眨眼，不动身，不问话，当青年做完最后一个动作，他全身经脉隐去，恢复潇洒自然的模样。
“这次，你又记住了多少？”
俊朗青年问了一句，问完就觉得有点后悔，感觉自己问的有些多余。
“我，我这次也全记住了。”苏铭小心翼翼的回答。
“我希望你能诚实，做个脚踏实地的人。”
俊朗青年变得严厉起来，神情一片肃然。
“怎么说，你也是我的弟子，我的弟子不能说大话。”
苏铭傻傻的看着俊朗青年，青年失望之下，移开目光，不在看他。
“你明白了？”
“嗯。”小铭嗯了一声，声音很小，仿若虫鸣。
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