“双脚平行站立，间距略宽于肩，下颌微收，虚灵顶劲，上身正直，从头向下节节垂直放松，松肩，松腰，松胯，随放松使重力落于双足心连线之中点，双膝略屈，五趾抓地。
双手由身侧缓慢上抬，于胸腹之间高度形成环抱状，双手掌心相对，掌指斜向前，然后随呼吸之配合做双掌之开合。
要求，以呼吸为号令，吸气时，小腹随之自然凸起，肩胛骨也随之向下，向后张开，以肩胛带劲手臂，手掌外张双掌劳宫随吸气而内吸；呼气时，肚脐随之内收后贴于命门处，同时肩胛向上向前合，带动手臂，手掌内合，掌心之劳宫外吐。劳宫外吐时，要意想双掌夹一气团，气团密集凝实，两掌压之不动。”
问世间谁人无忧，唯神仙逍遥无忧。大罗金仙居于大罗天，不老不死永生不灭，仙境极乐无所忧愁。红尘凡人居于地界，顺生应死繁衍不息，得失苦乐情欲交炽。对修真者而言，世间的功名利禄荣华富贵，在时间长河中不过转眼云烟罢了，寥寥余音回旋于耳，只见女子熟睡的容颜黛眉轻捷，谁……到底是谁在她耳边呢喃轻语？
男子白衣覆手而立，银白的发丝似在这夜里散发着淡淡的微光，神秘如迷，故而山里狂风剧骤卷起无数落叶，然仍旧未能沾他一厘，素发白衣仙如至，风中踏雪似归来。
俊挺的鼻梁下薄唇紧珉，魅惑的紫眸里酝酿着狂风暴雨，那粒朱砂在白皙的肌肤上更显风华，单手策在她耳边，慢慢的身子前倾，四唇相贴。唇齿间淡淡的芳香流转，到底是谁？到底是谁频繁出现在她梦里？又是谁在她耳边呢喃，努力的想要看清眼前的那个男子，可却发现却是想要看清视线却越是模糊不已，醒来之时她已是满头大汗，紫眸…。紫眸，为何？为何近日来总有些奇奇怪怪的声音频繁入梦？又为何醒来之时却是记忆模糊？数月待在这兰亭院内从未踏出半步，那个男子到底是谁？又为什么会有着与她一摸一样的眸子？双脚平行站立，……脑海中浮现出梦中那段话，不知为何，此刻的慕拾欢竟依照着做，吞吐之后她呼出一口浊气，身上竟散发着浅紫的光芒，每每熟睡之时那声音总会如期而至，到底是谁？
许是那些记忆浮现的太多，此刻的慕拾欢只觉事情只怕没这么简单，细想着兰亭院内那些偶尔出现异样的声响，凤君冉每每朝自己说话时的语气，一切的一切都太过奇怪，心下浮现一大胆的猜测：难不成她与凤君冉根本就不是已有婚约在身，而是被软禁了？
越想便越是结合某些细节，突而发现有的地方的确吻合，眸中几番深思，自她醒来以后脑袋便是一片空白，凤君冉曾说自己当时是遭人暗算，所以之前的事情都记不清了，可如今频繁出现的梦，到底是曾经如实存在还是梦过真实？
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