孙刚教练训话完毕后，开始和大家讲解今年的训练计划。在孙刚教练讲解的时候，很多人都是感觉特别新奇，因为他们以前并没有接触过这种比较正规的篮球训练，更多的还是凭借自身热情，来练习篮球。
孙刚看着眼前的这些聚精会神的新队员们，他详细了把训练计划，给大家讲解一下：“首先，今年咱们的球队战术，有所改变，可能不再以阵地战为主了，考虑到你们的特点，今年主要还是要打小球这个战术体系，所以我们在平时的训练中，特别要强调游戏诶练习。”
看到大家都有点迷糊，孙刚教练则是哈哈一笑，继续解释道：“什么是小球战术呢？为何我们要打呢？”
可以说除了陈和中，其他人，甚至是王可，可能都有点迷惑，一般来说像这个年纪的人，打球还都是偏阵地为主，辅以快攻。毕竟都还是初中生，技术是无法支撑小球的。
陈和中也是稍微有点惊讶，毕竟这个可以说是比较大胆的一种设想了，不过从另一个角度来说，确实也符合球队的实际特点。毕竟学校没有特别强力的中锋，至少没有1米85以上的大个子，而且学校这几个个子高的内线，其实身体素质也都挺一般的。遇到传统强队，单纯的拼阵地，胜算真的不是很高。
就在陈和中思考的这个时候，就听到孙刚教练继续和大家说明：“小球战术，主要就是要把速度打出来，以时间换空间，减少阵地战。毕竟大家也知道，咱们最高的球员也不过1米85。而且内线的技术整体看也很一般，这表示咱们球队，并没有强力中锋，所以但论阵地战，可能比不过对方。既然今年咱们的目标是小组出线，那么球队肯定要扬长避短才行。”
虽然刘猛，老木，宋东东等几个内线球员，觉得有点尴尬，但是他们也知道孙教练说的其实没错，他们虽然各有优点，但是他们也有比较明显的短板。刘猛，技术好，力量足，但是体力太差，折返跑的速度也不行。老木呢，一个大蓝领球员，技术实在是平平。宋东东就更不用说了，样样会点，样样不精，外加还是初一新生，没什么比赛经验。
而陈和中虽然不错，但是身高1米80，就注定了他在中锋位的尴尬。也许5厘米的差距还能克服，但是遇到10厘米的身高差，只要对方不是水货，那么陈和中很难占到什么便宜。而且这么使用陈和中，对于孙刚教练来说，基本上是不可能的了。因为他会让陈和中有更好的发挥。
却见孙刚教练接着说：“所以打小球战术，就能够很好的规避掉，我们缺乏强力中锋这个不利因素。另外我觉得咱们的内线虽然身高不足，但是也都是不错的球员，所以即使打小球，也能发挥出重要的作用，要知道小球战术，对于后场篮板的保护，快速的长传，甚至是前场的挡拆，都是非常重要的事情，这就是说你们内线要更加刻苦才行。”
看到内线球员，有了干劲后，孙刚教练继续说道：“并且咱们打的小球战术，也是要求大家跑起来，传起来，争取做到球动人动，球和人始终处于快速运转当中。所以咱们需要要练习跑，所以大家都会比较辛苦！然后就是在这种快速攻防转换中，利用最短的时间，选择把握最大的方式来得分。这个需要大家多多练习快攻才行。”
“包括全场五打四、四打三、三打二、二打一等等，有利用人数优势完成快速攻击。还有就是五人快攻，如何跑路线，如何布局，完成快速攻击。还有要练习快速推进交叉突破，如45度、下底线、绕底线、上45度接应等等；最后是后场篮板，直接长传到前场的上篮，1人，2人等等，听起来有点复杂，但是大家多练练的话，就会觉得还是比较简单的。”
听到这里现场的几个后卫们，觉得头似乎大了一圈，从没想过作为后卫，还会有这么多复杂的战术设计，毕竟以前他们更多的就是运球过半场，然后简单的和队友配合即可。不过王可，还是听得非常仔细，也没有皱眉头。他知道孙教练这是来真的了，而且这些个东西，肯定是要让他来完成的，谁让他是学校后卫中的No.1呢。
这个时候孙教练又说出了一个大家关心的问题，那就是如果没有打成快攻怎么办？“就知道大家会关心这个问题，也是毕竟如果对手回防的速度比咱们还要快的时候，那么我们就会傻眼了么？当然不是啦，我们还可以通过场上的分散站位，合理的利用好传球这个武器，通过高位的挡拆配合、投手的无球跑位，都可以制造出投篮的机会。”
嗯，这次王可和陈和中互相对视了一眼，似乎都明白了高位挡拆配合，这个战术估计和可能就是他们两个来实现的，毕竟他们两个都有挡和拆的能力，无论谁挡谁拆都会是对面的防守球员的噩梦。之前还是对手的两个人，也是非常期待在校队比赛中，他们俩个能够擦出什么样的火花来。
孙刚教练清了清嗓子，缓缓的说道：“最后一点，咱们校队的进攻，大多数情况下，肯定就不以内线球员为核心了，小球的核心就是控球后卫。咱们校队的王可同学，他是一个很好的发起点。他可以不断的利用突破，去冲击对手的内线，他有逼迫对手收缩内线的能力，这样也会给咱们的外线更多的空位，可以完成中远投。”
“另外一个重要的要素，就是咱们校队的另一名内线球员陈和中同学，他的技术和身体素质，大家也都是知道的，可以说在初中生里面，也是非常厉害的，虽然一直打内线，但是他外线的技术也非常好，算是一个顶级的锋卫摇摆人，尤其是他能防对面的3，4，5 号位。并且能突能传！他的协防能力也很不错，能够让球队的协防能力得到提高。”
看来有了这两个人，孙刚教练才最终下定决心，让校队改变风格，改变打法。而今天是他又一次说服自己。告诉自己的弟子，为何他要这么做！
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