在灵泉池修炼的一个月时间里，余羡的修为突飞猛进，不仅突破到了练气八层后期，还将《木灵造化诀》修炼到了小成境界。他能够召唤出参天大树，用于攻击和防御，还能借用天地间的木灵之力，施展强大的术法。此外，他的炼丹和炼器水平也有了质的飞跃，成功炼制出了上品聚气丹，还炼制出了一把下品灵器——青木剑。
离开灵泉池后，余羡开始为青年修士大赛做最后的准备。他每天除了修炼提升修为，还会花费大量的时间练习术法和实战技巧。玄尘道人也经常亲自指点他，为他讲解修仙界的各种术法和战斗技巧，还为他安排了与其他内门核心弟子的实战演练。
在实战演练中，余羡遇到了各种各样的对手，有擅长攻击的火灵根修士，有擅长防御的土灵根修士，还有擅长速度的风灵根修士。通过与这些对手的战斗，余羡积累了丰富的实战经验，也发现了自己的不足之处，不断完善自己的战斗技巧。
这天，余羡正在与一位练气九层的内门核心弟子进行实战演练。这位弟子名叫陈峰，擅长使用金系术法，攻击犀利，防御坚固。战斗开始后，陈峰立刻施展《金刀斩》，一道巨大的金色刀气朝着余羡劈了过来。余羡身形一闪，避开了金色刀气的攻击，同时施展《青藤缠》，几道粗壮的青藤瞬间从地面钻出，缠绕住陈峰的四肢。
陈峰怒吼一声，施展《金盾术》，一道金色的盾牌出现在他面前，同时运转灵气，挣脱了青藤的缠绕。他朝着余羡扑了过来，一掌带着浓郁的灵气，朝着余羡的胸口打去。余羡不敢硬拼，施展身法，快速后退，同时施展《木刺术》，几道锋利的木刺朝着陈峰射去。
陈峰施展《金盾术》，挡住了木刺的攻击。两人打斗得十分激烈，台上的灵气波动越来越强烈。余羡知道，自己的修为比陈峰低，硬拼肯定不是对手，必须想办法利用自己的优势取胜。他眼神一动，施展《木灵造化诀》，召唤出几棵青树，朝着陈峰冲去。陈峰不屑地笑了笑，施展《金刀斩》，将青树劈断。
就在陈峰劈断青树的瞬间，余羡抓住机会，借助榆木心的力量，感知到周围草木的力量，施展《木灵造化诀》的大招，一道巨大的绿色灵气冲击波朝着陈峰射去。绿色灵气冲击波带着浓郁的木灵之力，速度极快。陈峰心中一惊，想要施展《金盾术》防御，但已经来不及了。绿色灵气冲击波击中了陈峰的身体，他惨叫一声，倒飞出去，摔在地上，吐出一口鲜血。
“余羡胜！”玄尘道人高声宣布道。
余羡松了一口气，走到陈峰面前，伸出手，想要将他拉起来。陈峰摆了摆手，自己挣扎着站起来，脸色苍白地说道：“我输了，你很厉害。”
“陈师兄承让了。”余羡谦虚地说道。
经过此次实战演练，余羡的信心更加充足了。他知道，自己已经具备了与练气九层修士一战的实力，只要发挥稳定，在青年修士大赛中取得好成绩并非不可能。
接下来的日子，余羡更加努力地修炼。他将自己炼制的上品聚气丹全部服用，借助丹药的力量，配合榆木心的辅助，修为朝着练气八层巅峰迈进。同时，他还加强了对青木剑的掌控，青木剑是下品灵器，蕴含着浓郁的木灵之力，与他的木灵根非常契合，在他的操控下，能够发挥出强大的威力。
这天，余羡正在修炼室中修炼，忽然接到了宗门的通知，青年修士大赛即将开始，让他立刻前往宗门山门集合，与其他参赛弟子一起前往大赛举办地——修仙界的中心，天衍城。余羡心中一振，终于要开始了！他整理好自己的行囊，带上青木剑、丹药和各种术法符箓，朝着山门的方向走去。
来到山门，余羡看到已经有五位内门核心弟子在那里等候，为首的是内门大师兄凌霄。凌霄看到余羡，点了点头，说道：“余师弟，你来了。此次大赛，我们白云谷共派出六位弟子参赛，希望大家都能好好表现，为宗门争光。”
“是，大师兄！”众人齐声应道。
凌霄带领着众人，御使着飞行法器，朝着天衍城的方向飞去。天衍城距离白云谷有千里之遥，众人花费了整整三天时间，才抵达天衍城。天衍城是修仙界最繁华的城市，城内修士云集，各种修仙资源应有尽有。大赛的举办地设在天衍城的中心广场，广场上已经搭建好了巨大的擂台，周围挤满了前来观看的修士。
余羡和其他参赛弟子一起，前往大赛组委会登记报名。登记完毕后，他们被安排在天衍城的修仙客栈休息，等待大赛的开始。余羡没有闲着，而是走出客栈，在天衍城中闲逛，了解天衍城的情况，同时也观察其他宗门的参赛弟子。
在闲逛的过程中，余羡遇到了不少其他宗门的参赛弟子，其中不乏一些天赋异禀、实力强大的修士。他看到一位烈火宗的弟子，正在大街上演练火系术法，术法威力强大，气息逼人，显然是练气九层巅峰的修为。还有一位碧水阁的女弟子，擅长使用水系术法，身法灵动，术法精妙。
余羡心中暗暗警惕，看来此次青年修士大赛的竞争会非常激烈。他没有继续闲逛，而是回到了客栈，开始闭关修炼，调整自己的状态，为即将开始的大赛做最后的准备。他知道，只有保持最佳的状态，才能在大赛中发挥出自己的全部实力，争取获得好成绩，拿到筑基丹，不辜负树娘的期望和宗门的培养。
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