每一次的练习，他都能感受到自己在进步，无论是身体的灵活性还是内在的气力，都有了显着的提升。
大成拳，作为中国内家拳术的瑰宝之一，其核心修炼方式是站桩，这一独特的修炼方法分为两个主要部分：浑圆桩，也被称作健身桩或养生桩，以及技击桩。
浑圆桩，顾名思义，是一种追求身体与精神和谐统一的桩法，它强调的是通过特定的姿势和呼吸方法来达到强身健体、延年益寿的效果。
而技击桩，则更侧重于实战技巧的培养，它包含了试力、发力以及力的运用等多个方面，被当时的武术家们精炼为“七步妙门”，即七个关键步骤，每个步骤都蕴含着深厚的武术智慧和实战技巧。
乐青松，一个并非以武术为职业的普通人，他的初衷并非为了成为武林高手，而是为了治疗自己的疾病。
他了解到浑圆桩在养生方面的神奇功效，希望通过这种桩法来彻底改善自己的身体状况。
乐青松并非江湖中人，他有着一份稳定的工作，在局机关担任办事员。对他而言，没有必要在江湖上打打杀杀，也不需要通过教授武术来谋生。
他的生活简单而平凡，武术对他而言，更多的是一种修身养性的方式，而非谋生的手段。通过长期的修炼，乐青松不仅在身体上得到了显着的改善，精神状态也变得更加饱满和健康。
他的故事，成为了大成拳养生桩功效的一个生动例证，激励着更多的人投入到这种古老而神秘的武术修炼之中。
所以他最后接受了师傅的提议，跟着师傅从头再来，他就一直练站养生桩。按照师傅的教导认真地站桩。
用意念诱导，一是内视，即内部观察，自我意识；另一是假借，又叫假想，即假借某一客观事物为炼功者炼功时所用。
他开始深入理解站桩的真谛，不仅仅是身体上的站立，更是心灵上的修炼。他学会了如何在静默中聆听自己的呼吸，感受身体的每一个细微变化，如何在内心深处找到一片宁静的海洋。
就在乐青松专心站桩体悟之时，张大力火急燎燎地跑来，“乐哥，不好了，朱武带着那个大师找上门了！”
喜欢笑看夕阳西下请大家收藏：(www.suyingwang.net)笑看夕阳西下三月天更新速度全网最快。