三、用“角色代入”激活内在力量：让孩子从“旁观者”变成“行动者”
1. 用故事/影视角色做隐喻引导
当孩子觉得自己“懦弱”时，我们可以通过讲述一些故事或影视角色来进行隐喻引导。例如，我们可以和孩子聊一聊《疯狂动物城》里的兔子朱迪。朱迪第一次当警察时，也被别人说“兔子做不了警察”，但是她并没有因此而放弃。相反，她每天都坚持练习跑步和破案，通过不断地努力，她发现自己的“小身材”反而能钻进小洞里找到线索。
通过这个故事，我们可以引导孩子思考自己身上是否也有像朱迪一样特别的“小本领”。这样的隐喻可以让孩子跳出自我否定的思维模式，去发现自己的优势和潜力。
2. 让孩子体验“帮助他人”的力量感
除了用故事/影视角色做隐喻引导外，我们还可以让孩子体验“帮助他人”的力量感。例如，我们可以安排孩子做一些力所能及的“小事情”，比如帮助邻居拿快递、给老人让座等等。
当孩子完成这些“小事情”后，他们会感受到自己的价值和能力，从而增强自信心和内在力量。同时，这种体验也会让孩子明白，帮助他人不仅可以让别人感到快乐，也能让自己获得成就感和满足感。比如照顾弟弟妹妹、给小区流浪猫喂食、帮邻居拿报纸。完成后和孩子讨论：“今天你帮小猫找食物时，有没有觉得自己很厉害？其实‘勇敢’不一定是不怕什么，而是知道别人需要帮助时，愿意伸出手。”（通过利他行为，让孩子感受到自己的“价值感”）。
四、家长的“隐性示范”比“显性教导”更重要
1. 主动暴露自己的“脆弱时刻”
家长在日常生活中，可以适当地故意“示弱”，向孩子展示自己的不足之处。例如，妈妈可以对孩子说：“宝贝，妈妈今天尝试做蛋糕，结果失败啦！不过没关系，妈妈在这个过程中发现了一个有趣的现象，就是奶油打发过度会变成固体哦，这也算是一个新的发现呢！”通过这样的方式，让孩子看到即使是大人，也会遇到困难，也会有失败的时候，但重要的是如何从失败中吸取经验教训。
当孩子目睹家长面对挫折时的积极态度，他们会在潜移默化中形成一种观念：“遇到困难是很正常的事情，关键在于我们如何去对待它。”这种观念的形成将对孩子未来面对困难和挫折时的心态产生积极的影响。
2. 避免用“比较”或“激将法”
在教育孩子的过程中，家长应该避免使用“比较”或“激将法”来激励孩子。比如，不要说“你看某某都敢做，你怎么不敢”这样的话。因为这种比较会让孩子产生自卑心理，觉得自己不如别人。
相反，家长可以用更温和、理解的方式与孩子沟通。比如，“每个人害怕的东西都不一样，就像有人怕虫子，而有人可能怕高一样。所以，宝贝，如果你害怕做某件事情，那是很正常的，我们可以一起想办法克服它。”这样的表达方式能够让孩子感受到家长的理解和支持，从而更愿意去尝试和面对自己的恐惧，有人怕打雷，这很正常。你愿意和妈妈说说，你害怕的东西是什么样的吗？”（接纳个体差异，引导孩子表达感受）。
受”“被肯定的行动”层层包裹“脆弱的内核”。允许孩子“害怕时后退”，但始终为他留一扇“愿意再试一次”的门，最终他会像故事里的小宇一样，发现自己早已在尝试中，悄悄长出了发光的力量。
五、长期滋养：让孩子在“无条件的爱”里扎根
定期和孩子进行“优点复盘”是一项非常重要的活动。在每天晚上睡觉前，与孩子一起聊一聊“今天你做了什么让自己觉得‘我能行’的事？”这个问题可以帮助孩子回顾他们当天所取得的小成就，无论是完成作业、帮助他人，还是克服了一个小困难。哪怕这些事情看起来微不足道，比如坚持写完了作业或者安慰了哭泣的同学，都值得被认可和鼓励。
通过这样的交流，孩子会逐渐意识到自己的能力和价值。他们会明白，即使是一些看似平凡的行为，也能带来积极的影响和成就感。同时，这也为他们提供了一个表达自己感受和想法的机会，增进了亲子之间的沟通和理解。
除了日常的“优点复盘”，我们还需要告诉孩子一个重要的道理：“妈妈喜欢的不是‘勇敢的你’或‘厉害的你’，而是‘你本身’。”就像贝壳里的珍珠一样，它的珍贵并不在于它的完美，而是在于它在沙子里慢慢打磨自己的过程。这个过程本身就是非常了不起的。
我们要让孩子明白，自我价值并不取决于他们是否能够做到某些事情，而是在于他们的存在本身就具有意义。无论他们是勇敢的、聪明的、还是平凡的，他们都是独一无二且值得被爱的。
然而，改变并不是一蹴而就的。当孩子反复说“我不行”时，我们不能急于求成或责备他们。这可能是他们在面对困难时的一种自然反应，或者是他们还没有建立起足够的自信心。
在这种情况下，我们需要保持耐心和理解。鼓励孩子尝试新事物，并在他们遇到挫折时给予支持和指导。同时，我们也可以通过讲述一些成功克服困难的故事，或者分享自己的经历，来激发孩子的勇气和动力。
最重要的是，要让孩子们清楚地认识到，他们并不是孤独无助的，我们会始终如一地陪伴在他们身旁，给予他们毫无保留的爱与支持。家长们或许会感到焦虑不安，但务必要牢记：孩子自信心的树立就如同贝壳分泌珍珠质一般，需要经历一次又一次“被理解的感受”以及“被肯定的行动”的层层包裹，才能将那颗“脆弱的内核”逐渐保护起来。
因此，我们应当允许孩子在感到恐惧害怕时选择退缩，这是他们在面对困难时的一种自我保护机制。然而，与此同时，我们也要始终为他们敞开那扇“愿意再试一次”的大门，让他们知道无论遇到多少挫折，我们都会在原地等待他们重新鼓起勇气去尝试。在不断的尝试过程中，悄然间发现自己早已在不知不觉中拥有了一种能够散发出光芒的力量。这种力量并非一蹴而就，而是在经历了无数次的退缩与再尝试之后，逐渐在内心深处生根发芽。
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