第328章：手把手教修炼
处理完监测站的紧急事务，陆羽启动停在山脚下的银色飞行器。
这架飞行器通体流畅，外形类似小型直升机，却没有螺旋桨的轰鸣。
仅靠底部的反重力装置平稳升空，速度比普通直升机快三倍。
且能精准避开雷达监测，是他特意从商城选购的基础款通行工具。
完全贴合现实科技认知，既不张扬又足够实用。
飞行器穿梭在夜色中，下方的城市灯火如星，远山轮廓在夜色中若隐若现。
陆羽通过内置通讯器联系山谷中的女人们。
“亲爱的们，我大概二十分钟后到，修炼场地的改造材料已经同步安排物流配送，你们先休息，不用等我。”
通讯器那头传来张瑶温柔的回应：“老公注意安全，我们已经让园艺团队在庭院等着了，工具都已备齐，随时可以开始栽种凝气草。”
二十分钟后，飞行器平稳降落在山谷外特意平整过的空地上，起落架接触地面时几乎没有声响。
此时陆羽的女人们，早已等候在那里，看到陆羽下来，纷纷围了上来。
周娜快步走上前，目光好奇地打量着飞行器，伸手轻轻触摸着光滑的机身：“亲爱的，这飞行器也太酷了吧！造型这么好看，还这么安静，以后赶路都靠它，效率肯定高多了。”
陆羽笑着点头：“以后不管是去749局处理事务，还是带你们去各地排查灵气异常，或者运输修炼资源，它都能派上用场，既快又安全，还能节省不少时间让你们专注修炼。”
接下来的三天，修炼场地的改造全面展开。
陆羽每天驾驶飞行器往返于山谷与物资仓库之间，分批次将采购的数百株凝气草、数十块青石板、十二块打磨光滑的青石，以及铁锹、锄头、刻刀等工具运到山谷。
为了避免众人察觉异常，他只能用这样的方式来规避，这样就不会有人知道他拥有系统了。
这些凝气草看似普通，叶片深绿如兰，根茎粗壮，却能缓慢汇聚空气中的灵气，且适应能力极强，只需日常浇水就能存活，完全不需要特殊照料。
张瑶调派来的园艺团队经验丰富，在飞行器运来的工具辅助下，分工明确地翻土、挖坑、栽种、浇水，短短一天时间就将所有凝气草整齐地栽种在庭院四周。
叶片在阳光下泛着温润的光泽，仿佛为庭院筑起了一道绿色的灵气屏障。
庭院中央，工人们用飞行器运来的青石板铺就出一个直径十米的圆形修炼场，石板之间特意留有两毫米的细微缝隙，既不影响行走，又能让地下的灵气顺畅流通。
陆羽则亲自带着刻刀，在十二块青石上逐一刻下简化版的聚灵符文。
——这些符文并非复杂难懂的图案，而是由几道简单的线条组成，用普通刻刀就能完成，不仔细看根本发现不了特殊之处，却能在潜移默化中辅助汇聚灵气。
姚若曦的家政团队早已将整个庭院打扫得一尘不染，青石和石板被擦拭得光亮如新，连角落的杂草都清理干净，整个修炼场地在众人的协作下快速初见雏形。
修炼场地改造完成后，陆羽再次驾驶飞行器，运来最适合炼气一阶修士的基础修炼资源：低阶灵米和凝气液。
灵米装在普通的麻布口袋里，颗粒饱满，色泽洁白，还带着淡淡的自然清香，和市面上的优质大米别无二致，煮熟后食用能缓慢补充体内灵气，温和不刺激，最适合初学者打基础。
凝气液则装在透明的玻璃瓶中，呈淡黄色液体，触感微凉，没有刺鼻气味，涂抹在手腕内侧和眉心的穴位上，能帮助初学者更快地感应到空气中的灵气，降低入门难度。
“这些都是最基础的修炼资源，安全无副作用，”陆羽将装着灵米的布袋和盛有凝气液的玻璃瓶逐一分发给众女。
“灵米早晚各煮一碗，当作主食食用即可，不用刻意增加食量；
凝气液每天早晚各涂抹一次，每次只需少量，按摩穴位至吸收就行，配合我教你们的呼吸法修炼，不出三天，大部分人应该都能感应到灵气。”
可可捧着灵米布袋凑近闻了闻，脸上带着好奇：“老公，这灵米看着和普通大米没什么区别，真的能辅助修炼吗？不会有什么奇怪的味道吧？”
陆羽笑着拿起一把灵米递给她：“你可以尝尝，和普通大米的口感差不多，甚至更香甜一些，修炼本就源于生活，这些看似普通的东西蕴含着微弱却精纯的灵气，正好适合打基础，等你们突破到炼气一阶后期，我再用飞行器运来更进阶的资源。”
为了方便众女快速入门，陆羽特意编写了一本基础呼吸法手册。
手册用普通A4纸打印装订，封面没有花哨的设计，只印着“基础呼吸引导法”几个简单的字。
里面没有复杂的术语，只有清晰易懂的呼吸节奏说明。
比如“吸气四拍，屏息两拍，呼气六拍”。
还有用简笔画标注的灵气引导路线图，从鼻腔到咽喉，再到胸腔、腹部，最终汇聚到丹田，一目了然。
杨念看到手册后，立刻让东海娱乐的设计团队帮忙优化排版，增加了一些色彩区分和重点标注，让手册变得更加美观易读，还特意打印了二十本备用，方便大家随时查阅。
修炼正式开始的第一天清晨，天刚蒙蒙亮，晨曦透过树叶的缝隙洒在庭院中，形成斑驳的光影。
众女都穿着舒适的练功服来到庭院，有的穿着棉质运动套装，有的穿着宽松的棉麻衣裙，个个精神饱满。
陆羽站在修炼场中央，先示范了一遍基础呼吸法：“大家跟着我做，身体站直，双脚与肩同宽，放松肩膀，吸气时感受空气中的清凉感从鼻腔进入体内，呼气时想象体内的浊气顺着口腔排出……”
他一边示范，一边逐个纠正大家的站姿和呼吸节奏，遇到领悟较慢的，就耐心地手把手指导。
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