怀孕的消息确认后的第三天，沈栖迟做了一件让所有人都惊讶的事——他报了一整套孕期护理课程，从基础理论到实操演练，总共十二节课，每周两节，横跨整个孕早期。
“栖迟，你不用这样的。”江浸月看着课程表，上面密密麻麻地标注着上课时间、地点、课程内容，甚至还有课前预习和课后作业，“有妈妈们照顾我，而且我可以自己看书学习。”
沈栖迟正在整理去上课要带的笔记本和笔，闻言抬起头，表情认真得像在准备奥运决赛：“那不一样。
月月，我是孩子的爸爸，是我要陪你度过整个孕期，照顾你和宝宝的人。我不能把所有责任都推给妈妈们，也不能让你一个人面对。”
他把笔记本装进背包，蹲在江浸月面前，握住她的手：“记得我们刚进国家队时，教练说过什么吗？
‘要对自己的项目负责，要对队友负责’。现在，你和宝宝就是我最重要、最珍贵的‘项目’，我要负起全部责任。”
江浸月看着他的眼睛，那里面的坚定和认真让她说不出反驳的话。她知道沈栖迟的性格——一旦决定要做一件事，就会做到极致。就像他当年为了突破400米自由泳的瓶颈，可以连续三个月每天在水里泡八个小时，分析每一帧录像，调整每一个技术细节。
现在，他把这种极致投入用在了学习如何照顾孕妻上。
“那我也去。”江浸月说，“我们一起学。”
“不行。”沈栖迟立刻否决，“课程安排在下午，你要午睡。而且教室里人多，空气不流通，你现在需要多休息。”
“可是……”
“没有可是。”沈栖迟站起身，语气温柔但不容置疑，“你乖乖在家休息，我下课回来把笔记给你看，再讲给你听，好不好？”
江浸月知道他决定的事不会改变，只好点头：“那你要认真学。”
“当然。”沈栖迟笑了，“比当年研究比赛战术还要认真。”
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课程安排在妇幼保健院的多功能厅，来上课的大多是准爸妈一起，像沈栖迟这样独自前来的准爸爸很少见。他找了个靠前的位置坐下，从背包里拿出笔记本、三支不同颜色的笔，还有录音笔——他特意买的，说要录下来回家反复听。
第一节课讲孕期营养。讲师是医院营养科的主任，一位五十多岁的女医生，说话温和但条理清晰。
“孕早期，也就是前三个月，是胎儿器官分化的关键期。这个阶段孕妇需要的不是‘多吃’，而是‘吃对’。”
医生在投影上展示着一张表格，“叶酸要继续补充，每天400微克。蛋白质要保证，但不要过量。最重要的是均衡——”
沈栖迟埋头记笔记，笔尖在纸上飞快移动。他用了三种颜色：黑色记重点，红色标注注意事项，蓝色写自己的疑问。
旁边一对年轻夫妻看得目瞪口呆——丈夫只带了个手机，妻子在认真听，丈夫在打游戏。
“医生，”沈栖迟举手，得到允许后站起来，“我想问一下，如果孕妇孕前是职业运动员，有长期控制饮食的经历，肠胃功能可能比普通人弱一些，在营养补充上需要特别注意什么吗？”
整个教室安静了一瞬。所有人都看向这个英俊的年轻男人——他问得太专业了。
医生推了推眼镜，认真回答：“这是个很好的问题。职业运动员的身体代谢和普通人确实有差异，特别是长期控制体重的女性运动员。
这类孕妇在孕期需要更缓慢地调整饮食结构，不能突然增加太多热量。我建议先做一次全面的营养评估，根据个人情况定制食谱。”
沈栖迟点头，坐下继续记。他在笔记本上写下：“月月——职业跳水运动员史——需定制食谱——预约营养评估。”
下课后，他没有立刻离开，而是走到讲台前：“医生，可以再请教几个问题吗？”
医生看着他密密麻麻的笔记，笑了：“当然。你是我见过最认真的准爸爸。”
沈栖迟脸微微红了，但问题一个接一个：“孕妇的睡眠姿势有要求吗？她习惯侧睡，但有时会平躺，需要纠正吗？”
“孕早期可以散步吗？每天走多少合适？”
“情绪波动大的时候，除了陪伴，还有什么方法可以缓解？”
医生一一解答，最后忍不住问：“你妻子怎么没来？这些其实她来听更好。”
沈栖迟说：“她在家休息。我想先学一遍，回去消化了再慢慢讲给她，这样她不会太累。”
医生看着他眼里毫不掩饰的珍视和爱意，心里感叹：这姑娘真是嫁对了人。
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回家的路上，沈栖迟去书店买了几本孕期护理的专业书籍，又去超市按照医生讲的采购食材——富含叶酸的深绿色蔬菜，优质蛋白的鱼肉和豆制品，还有各种坚果和水果。
结账时，收银员看着他一车子的健康食品，笑着问：“是家里有孕妇吧？”
沈栖迟点头，眼里是藏不住的骄傲：“嗯，我妻子怀孕了。”
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