这话说得很重，但江浸月听懂了。她点点头：“我明白了，教练。”
休息五分钟后，重新开始。最后两跳，她调整了发力方式，分数回到92分以上。
训练结束，江浸月累得手臂都抬不起来，但心里很踏实——又完成了一天的高质量训练。
晚上回到别墅，林晚已经准备好了晚饭。饭桌上，她小心翼翼地问：“月月，今天媒体是不是问了很多关于卫冕的问题？”
“嗯。”江浸月点头，“不过没关系，我能应付。”
“压力大吗？”江临渊关切地问。
“大，但能承受。”江浸月认真地说，“爸，妈，你们不用担心。这次和四年前不一样，我知道该怎么处理压力。”
沈明远看向儿子：“栖迟呢？”
“我也一样。”沈栖迟说，“有经验了，就知道路该怎么走。”
晚饭后，江浸月没有立刻休息。她来到书房，打开电脑，开始整理今天的训练数据。沈栖迟敲门进来，递给她一杯热牛奶。
“还在工作？”
“复盘一下。”江浸月接过牛奶，“今天107B的稳定性还不够，需要调整训练计划。”
沈栖迟在她身边坐下，看着屏幕上密密麻麻的数据：“你对自己要求太高了。”
“必须高。”江浸月认真地说，“奥运赛场，差0.1分可能就是金牌和银牌的差距。我不能有任何松懈。”
她调出一张图表：“你看，这是我最近一个月107B的分数波动。虽然都在90分以上，但波动幅度有1.5分。奥运会上，我需要把这个波动控制在1分以内。”
沈栖迟看着她专注的侧脸，心里涌起一股复杂的情绪——有骄傲，有心疼，更多的是爱。这个女孩，总是这样，对自己要求严苛到近乎残忍。
“月月，”他轻声说，“你已经很棒了。”
“还不够。”江浸月摇头，“我要的不是‘很棒’，是‘完美’——或者至少，是无限接近完美。”
她转过头，看着沈栖迟：“栖迟，你知道我为什么要这么拼吗？”
沈栖迟摇摇头。
“因为我想证明一件事。”江浸月认真地说，“证明一个运动员，可以在经历低谷后重新站起来，而且站得比从前更高。证明一个女运动员，可以在发育关后继续巅峰，甚至创造新的巅峰。证明所谓的‘运动寿命’，不是由年龄决定，是由心态和智慧决定。”
她顿了顿，眼神坚定：“如果我能在巴黎卫冕，就能证明这一切。这比金牌本身更重要。”
沈栖迟愣住了。他从来没听江浸月说过这些话，从来不知道她心里装着这么宏大的目标。
“所以，”江浸月笑了，“我必须拼。不仅为自己，为所有正在经历困难的女运动员拼。”
沈栖迟握住她的手，握得很紧：“我会陪你一起拼。”
“嗯。”江浸月点头，“我们一起。”
接下来的日子，江浸月的训练更加系统，更加科学。每天早上五点起床，体重测量，热身，技术训练，体能训练，数据复盘......每一天都安排得满满当当，但她从不叫苦。
媒体关于“卫冕”的报道越来越多，压力也越来越大。但她学会了屏蔽——训练时关掉手机，休息时不看新闻，只专注于自己的计划。
偶尔会有焦虑的时候。深夜躺在床上，她会想：如果卫冕失败了怎么办？如果跳不好怎么办？如果让所有人失望了怎么办？
但很快，她会告诉自己：想这些没用。能做的，只有训练，只有准备，只有把每一个细节做到极致。
四月底，队内举行了一次模拟赛。江浸月跳出了280.50分的高分——这是她职业生涯的最高分。刘教练看着成绩单，只说了一个字：“好。”
这个“好”字，是对她过去一个月努力的最好肯定。
那天晚上，江浸月在训练日记上写道：
「4月30日，训练日。
模拟赛跳了280.50分，创个人新高。
刘教练说“好”，我知道这是很高的评价。
离奥运还有两个月。
压力很大，但内心平静。
因为我知道，我已经做了所有能做的准备。
剩下的，就是走上跳台，跳出最好的自己。
卫冕很难，但我不怕。
因为最难的路，我已经走过了。
巴黎，等着我。」
写完，她合上日记本，走到窗前。夜色中的北京灯火辉煌，远处训练馆的灯光还亮着。
她知道，那里还有很多人在训练，还有很多人在为梦想拼搏。
而她，是这群追梦人中的一个，也是最坚定的一个。
因为她的目标，不只是金牌，是证明——证明坚持的力量，证明重生的可能，证明一个运动员可以走多远。
这个目标，让她无比平静，也无比坚定。
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