【次要弱点1：弯道内侧切能力稍逊】 在急弯处，身体内倾幅度过大时，左膝外侧承受压力剧增，偶有微小代偿动作（表现为左肩轻微下沉）。这为“弯道干扰战术”提供了可乘之机。
【次要弱点2：心理层面的“领先焦虑”】 极度厌恶失败，尤其在领先情况下被超越时，易产生急躁情绪，可能导致技术动作变形。系统预测，在被超越时，其心率变异率（HRV）将出现异常波动，交感神经活性激增。
近期状态（基于公开赛事及情报）：
本年度1500米最佳成绩： 3:28.38（拉巴特站，冠军）。
本年度5000米最佳成绩： 13:02.76（罗马站，亚军，负于肯尼亚选手基普乔格）。
伤病记录： 无明显重大伤病报告。但系统检测到其右小腿肌肉群存在慢性微损伤迹象（疲劳性骨折前期）。
心理状态： 高度自信，目标明确（卫冕+复仇）。对宿主（邵宏伟）表现出强烈竞争意识。
系统综合评估： 极高威胁等级（SSS）。 本届奥运会1500米、5000米卫冕之路上的最大障碍。其技术全面性、耐力储备和后程能力均属历史级别，唯有利用其“前程保守”和“右腿效率波动”两大弱点，方有战胜之机。
【针对性训练计划：Project “Iron Wall”（铁壁计划）】
目标：通过极限前程压迫，摧毁奎罗伊的节奏依赖，迫使其提前进入体能瓶颈期，并利用其右腿弱点，在最后关头发动致命一击。
每日必修课：
晨训（6:30-8:00）： 核心力量与稳定性训练。重点强化躯干抗旋转能力，确保在高速领跑中身体姿态不变形。
上午主训（9:00-12:00）：
【抗乳酸变速跑】x 4组： 模拟奎罗伊后程冲刺模式，1200米@3:05/km，间歇3分钟慢跑。目的：提升乳酸耐受能力。
【前程高压领跑】x 3组： 1000米@2:50/km（模拟比赛前程压迫），间歇5分钟。目的：适应并强化高速领跑状态下的生理机能。
【弯道技术专项】x N组： 在弯道处反复练习卡位、观察（由队友模拟奎罗伊左肩下沉）、瞬时侧向推力（30牛顿，0.2秒）。目的：熟练掌握“弯道干扰战术”。
下午恢复（15:00-17:00）：
物理治疗： 冰敷、超声波治疗左侧股四头肌旧伤，热敷、按摩右踝关节。
系统复盘： 李维将上午训练数据导入系统，结合奎罗伊历史影像，进行深度复盘，修正技术细节。
每周特训：
【高温模拟战】x 1次： 在人工气候室（温度32°C，湿度65%）进行5000米模拟跑，前程采用“阶梯式变速”策略（每圈变换一次配速），模拟实战中对奎罗伊的节奏干扰。
【极限耐力测试】x 1次： 在系统监控下，进行一次3000米极限跑，配速逐步提升至3:00/km，直至力竭。目的：摸清自身无氧阈边界。
营养与恢复：
高蛋白饮食： 每公斤体重摄入2.2克蛋白质，促进肌肉修复。
电解质补充： 训练中每小时补充含钠、钾、镁的电解质饮料500ml。
睡眠监控： 李维使用便携设备监控我的睡眠质量，确保每晚深度睡眠不少于2小时。
汗水浸透了无数件训练服，肌肉的酸痛成了常态。有好几次，在高速变向卡位时，我都感觉脚踝一阵刺痛，那是旧伤在抗议。李维就会立刻让我停止，拿出冰袋和理疗仪进行处理。
“别硬撑，”她总是严厉地说，“我们的目标是完赛，是卫冕，不是在这里把自己练废了。系统显示你的右踝灵活性还没恢复到最佳状态，今天的变向训练取消，改做稳定性练习。”
我躺在按摩床上，感受着她温热的手指在我脚踝周围按压、推拿，心中的烦躁渐渐平息。我知道她是担心我，更知道她是对的。系统是强大的工具，但它无法替代血肉之躯的极限。我和她，是一个整体，缺一不可。
傍晚时分，是难得的放松时间。我们会沿着奥运村外围的海岸线散步。夕阳的余晖洒在海面上，波光粼粼。海风吹拂，带来咸湿的气息，暂时吹散了训练的疲惫和大战将至的紧张。
“宏伟，”李维忽然开口，声音很轻，“有时候我觉得……你好像变了。”
“嗯？”我侧头看她。
“比以前……更冷静了。”她斟酌着词句，“以前你虽然也拼，但有时候会有点莽撞，凭感觉多一些。现在……你看上去像一台精密的机器，脑子里装满了数据和计划。有时候我都有点怕，怕你把自己逼得太紧。”
我停下脚步，看着远处海天相接的地方。夕阳的金色光芒勾勒出她柔和的侧脸轮廓，长长的睫毛在眼下投下一小片阴影。
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