7 月 21 日：阴雨中的琐碎与思考
7 月 21 日，星期一，清晨的微光在 08:33 悄然映入眼帘，我悠悠转醒，只觉神思稍倦，或许是因近日忙碌，身体尚有些许慵懒。08:48，我起身洗漱完毕，腹中已传来阵阵饥意，便决定煮几个鸡蛋先垫垫肚子，同时计划着中午吃饵块，简单的饮食安排，却也透着几分平凡生活的质朴。
09:20，我将草补要换的名单打印出来，即刻投入到工作之中。在整理名单的过程中，我全神贯注，每一个数据、每一个名字都仔细核对，不敢有丝毫懈怠。时光在忙碌中悄然流逝，10:40，名单整理工作已基本完成。此时，我却发现，尽管昨天才洗的头，今早头皮屑依然多得有些恼人。于是，我通过查阅资料，了解到头皮屑增多可能由多种原因导致，不禁感慨生活中的小困扰也蕴含着诸多学问。
从生理因素来看，新陈代谢旺盛时，头皮细胞更新速度加快，便容易致使头皮屑增多，正如青少年身体发育迅猛，新陈代谢较为旺盛，出现这种情况的几率也就更高。而不良生活习惯同样影响颇大，长期睡眠不足，打乱人体生物钟，会影响头皮正常代谢，进而使头皮屑增多；饮食方面，过多摄入辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，也会干扰头皮油脂分泌与新陈代谢，让头皮屑有机可乘。
疾病因素亦是不容忽视，脂溢性皮炎作为常见的慢性炎症性皮肤病，主要与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等紧密相关，患者头皮会呈现红斑、油腻性脱屑，还伴有瘙痒，头皮屑多且呈片状；头皮单纯糠疹病因虽尚不明确，但可能与糠秕马拉色菌感染、皮脂腺分泌、个体易感性等因素有关，表现为头皮弥漫而均匀的糠样或粉状干燥鳞屑，一般无明显炎症，却也会出现较多头皮屑；银屑病这种由遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、复发性、炎症性皮肤病，在头皮上可出现边界清楚的红斑，其上覆盖厚层银白色鳞屑，常超出发际，头发还可能呈束状。
除此之外，其他因素也可能导致头皮屑增多。若使用了不适合自己发质的洗发产品，就可能对头皮造成刺激，破坏头皮生态平衡，比如干性发质使用清洁力过强的洗发水，会使头皮愈发干燥，从而产生更多头皮屑；频繁烫染头发，烫发剂和染发剂中的化学物质会刺激损伤头皮，导致头皮屏障功能受损，加之烫染过程中的高温伤害，头皮屑自然会增多。目前仅依据我自身描述的情况，极有可能是头皮皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等情况引发的头皮糠疹等导致头皮屑增多。不过，要准确判断，还需进一步详细了解自身更多状况，比如平时头皮是否经常出油、是否有头皮瘙痒的情况，以及近期有没有更换洗发水等洗护用品。
11:00，我将整理好的草补名单发给镇上，又一件工作任务顺利完成，心中不禁涌起一丝成就感。今日太阳公公似乎也偷起了懒，未曾露面，天空中偶尔有小雨淅淅沥沥地落下。我与邓姐交谈，提及早吃早休息，在这阴沉沉的天气里，仿佛一顿热乎的饭菜与片刻的休憩，便能驱散些许凉意。
11:19，到了吃饭时间，我来到食堂，只见桌上摆放着炒瘦肉与黄瓜鸡蛋汤，简单却不失美味。瘦肉炒得恰到好处，鲜嫩可口，黄瓜鸡蛋汤清香四溢，令人食欲大增。我胃口颇好，吃了两碗饭，满足感油然而生。11:43，用餐结束，11:49，我回到宿舍准备午休，午休前忍不住玩起了魔法棋。在魔法棋的世界里，我运筹帷幄，排兵布阵，沉浸其中，直至 13:08，困意袭来，我才安然睡去。
14:30，我准时醒来洗漱，此时窗外小雨依旧淅淅沥沥地下着，仿佛为世界蒙上了一层薄纱。14:35，我坐在桌前，开始着手写上周需要补充的会议记录。在记录过程中，我回忆着会议的点点滴滴，力求将每一个重要信息都准确无误地记录下来。15:28，窦哥和一个小弟把昨天借的凳子拿了回来，然而凳子只被搬到了村委会的一楼。窦哥一脸疲惫地说，早上六点就起来帮忙，实在太累了，只能搬到一楼，无法帮忙搬到三楼了。看着这一摞凳子，我心中不禁有些无奈，但也能理解他们的辛苦。
会议记录一直写到 17:25，此时已到吃饭时间，而记录还剩下最后的总结部分尚未完成。17:43，吃好饭后，却接到洗凳子的任务。看着那些凳子腿脏兮兮的，心中不免有些愤懑，毕竟又不是我把凳子弄脏的，却被要求清洗，这种“领导作风”着实让人难以接受。但抱怨归抱怨，工作还是得做，我只得拿起刷子，认真地清洗起来。18:10，终于将凳子清洗完毕，随后我便去洗漱。
18时39分，我站在洗手池前，感受着水流从指尖滑过，完成了洗漱的最后一个步骤。看着镜子中的自己，清爽而舒适，我感到一天的疲惫都被洗净了。
正当我准备离开洗手间时，手机突然响了起来。我看了一眼屏幕，是锐姐打来的电话。我迅速接通，电话那头传来锐姐焦急的声音：“我要回弥渡四天，你能帮我写个请假条吗？”
我毫不犹豫地答应了下来，毕竟锐姐对我一直很好，这点小事我还是能帮得上忙的。挂掉电话后，我立刻回到书桌前，打开电脑，开始撰写请假条。
时间一分一秒过去，我全神贯注地敲打着键盘，将锐姐的请假原因、请假时间等信息一一填入请假条中。经过一番修改和润色，请假条终于在19时09分顺利完成。
我松了一口气，将请假条保存好，并通过邮件发送给了锐姐。完成这一切后，我靠在椅背上，心中涌起一股成就感。虽然只是一件小事，但能够帮助到锐姐，我也感到很开心。19:20，天空中雨势渐大，由小雨转为中雨，与此同时，突然停电了。在这漆黑的雨夜，我百无聊赖，便借着手机的光亮玩起了魔法棋。在游戏的世界里，时间不知不觉流逝，一直玩到 22 点，此时稍感困倦，便决定休息，结束了这虽琐碎却又充实的一天。这一天，从工作的忙碌到生活小困扰的探究，从日常的饮食起居到应对各种临时任务，如同生活的万花筒，展现出平凡日子里的多彩与无奈。
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