“而且正式进入训练时，第一轮体力训练要筛选出一部分体力不达标，吃不了苦的人；第二轮越野训练也要淘汰一部分人；最后第三轮侦察，隐藏，射击，急救，野外生存，爆破，心理抗压等也要淘汰一部分人，最终能留下来的只有500人。”李家辉补充道。
“大家都听明白了吗？”王逸辰大声问道。
“听明白了！”教官们齐声回答道，声音响彻整个营帐。
“那好，大家下去准备一下吧。你们安排士兵搬来桌椅，我们这边会把平板电脑和幕布，投影仪拿出来，你们安排士兵去安装，尽快把士兵集合起来讲课。”李家俊吩咐道。
“是！”教官们纷纷领命而去。
在他们出去准备的时候，李家俊几人拿出了之前的平板电脑，幕布还有投影仪找来了士兵搬去校场，他们带着之前打印出来的评分标准，也跟着走了出去。
很快，校场上一片忙碌的景象。士兵们在教官们的指挥下，有条不紊地搬运着桌椅。而另一边，负责安装设备的士兵们也在认真地调试着平板电脑、幕布和投影仪。
一切准备就绪后，教官们陆续走上讲台，开始了他们的讲课。
第一位教官张文走上了讲台，他清了清嗓子，大声说道：“大家好，我叫张文，今天，我来给大家讲讲体力训练。体力，对于一名特种兵来说，那是至关重要的。没有良好的体力，我们在执行任务的时候就会感到力不从心，甚至可能危及生命。那么，体力训练的目的是什么呢？就是要提高我们的身体素质，让我们能够在艰苦的环境中长时间保持高效的作战状态。
接下来，我要给大家介绍几种常见的体力训练方法，具体训练方法有长跑，绑沙袋跑，负重跑，还有俯卧撑，引体向上，跳绳等，大家可千万别小看这些体力训练，可以提高我们的耐力，臂力，它们可以让我们有一个强健的体魄，这样才能在战场上更好地完成任务，对于后面的过障碍训练有非常大的帮助大家在训练的时候，要注意循序渐进，不要一开始就过度劳累，以免受伤。……”教官一边说着，一边用手比划着，生动形象地讲解着。
台下的士兵们，有的还不时地点点头，
台下的士兵们聚精会神地听着，不时还会点点头，似乎已经深刻理解了教官所讲的内容。“大家有没有什么问题呀？”张文问道。 “张教官，那我们每天训练多久合适呢？”一名士兵举手问道。 “这个问题问得好。一般来说，刚开始的时候，每天可以进行半个时辰左右的体能训练，随着身体逐渐适应，可以适当增加时间。但一定要注意劳逸结合，不能让自己太疲劳了。”教官耐心地回答道。
第二位教官周勇则着重讲解了过障碍项目。他一边说着，一边用手比划着：“
过障碍项兄弟们，过障碍项目也是我们特种部队训练的重要内容之一。它的目的是什么呢？考验的不仅仅是我们的身体素质，更是锻炼我们的身体协调性和反应能力应变能力。。在战场上，我们会遇到各种各样的障碍，如果不能迅速地通过，就会陷入危险之中。
那过障碍都包括哪些项目呢？比如说攀爬网、独木桥、铁丝网等等。大家在通过这些障碍的时候，要注意技巧，比如说攀爬网，要手脚并用，保持身体的平衡；过独木桥的时候，要小步快走，眼睛看前方。像这种高低杠，我们要学会如何快速地攀爬过去；还有这种铁丝网，我们要掌握匍匐前进的技巧……”下面，我给大家演示一下。”说着，教官走到障碍物前，熟练地攀爬起来，然后又稳稳地走过了独木桥，台下响起了一阵掌声。
士兵们的眼神中透露出浓厚的兴趣，仿佛已经在脑海中想象着自己穿越障碍的场景。
就这样，一位又一位教官走上讲台，讲解着不同的内容。有的教官在讲解侦察和隐藏时，会结合实际案例，让士兵们更加直观地了解如何在战场上进行侦察和隐藏；有的教官在讲解急救知识时，还会亲自示范如何进行心肺复苏等急救操作，让士兵们亲身体验；还有的教官在讲解野外生存时，会介绍各种野外生存的技巧，比如如何寻找水源、如何搭建简易住所等等。
有的教官讲解生动形象，结合实际案例，让士兵们更容易理解；有的教官则采用了互动的方式，不断地提问，引导士兵们思考。而台下的士兵们也非常配合，积极地回答问题，展现出了极高的学习热情。
在这个过程中，李家俊几人一直在旁边认真地观察着每一位教官的表现，并按照评分标准给他们打分。
时间过得很快，不知不觉就到了中午。烈日炎炎，校场上的气氛却依然热烈。士兵们虽然有些疲惫，但他们的眼神中却充满了渴望和坚定。
“好了，大家先休息一会儿，吃点东西，下午继续。”李家俊喊道。
教官们和士兵们纷纷散开，有的坐在地上休息，有的则聚在一起讨论着上午的课程。
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