训练日里。
纳格尔斯曼没有浪费任何一天。
他拿出了他最职业的态度。
纳帅针对每个球员的技术特点，量身定制了极具针对性的训练方案。
将整个训练场变成了一个充满挑战与发现的场地。
对于年轻且充满潜力的萨卡，纳格尔斯曼的要求简单而明确：
极致的速度与爆发力。
萨卡是未来阿森纳的主力左边锋，他的突进能力对阿森纳来说必不可少。
训练场上设置了更多需要瞬间启动和高速冲刺的环节。
助理教练手持秒表，严格记录着萨卡每一次折返跑、带球冲刺的数据。
“布卡约，”纳格尔斯曼在场边喊道，
“记住，不是单纯的快！是要在对抗中、在疲劳期依然能保持住你的速度优势！想象一下，比赛第85分钟，你要是还能这样超车，那会给球队带来多大的赢面？”
“是……是，教练。”萨卡喘着粗气，重重地点点头，抹了把汗，然后再次冲向终点线。
他的步频和蹬地力量在一次次极限挑战中悄然提升。
中场核心罗德里被重点锤炼身体对抗和护球能力。
在专门划分的对抗区域里，他需要背身接球，同时面对一名甚至两名防守球员的凶狠逼抢。
身材高大的防守教练用身体死死抵住他，手上还佩戴着护具对罗德里进行干扰。
这个防守教练是真的又高又壮，脱下衣服就可以去参加健美比赛了。
所以在一开始，罗德里还是有些吃力的。
纳格尔斯曼叫停训练，亲自示范如何利用臀部和大腿卡住位置，如何用肩膀感知对手重心，如何利用转身的节奏变化创造空间。
“罗德里，你不是要去撞开他们，是要‘阅读’他们，找到那个平衡点，像跳交谊舞一样，引导他们，然后摆脱！”
渐渐地，罗德里开始学会利用身体作为屏障，他的护球变得愈发稳健，即使在包围圈中，也能从容地将球分给队友。
罗德里的球商本来就很高，纳帅对他的训练是为了让他的优势变得更加明显。
新援赖斯展现了他作为防守型中场的大局观和拦截能力。
除了防守和拦截之外。
纳格尔斯曼还看中了他一脚出球的潜力和一脚定位球的功夫。
纳帅有仔细分析过赖斯的能力。
他把赖斯当年在西汉姆联的许多比赛都看过了，明白了教授选择赖斯的用意。
赖斯的综合能力，还有任意球能力是西汉姆联里最好的。
所以，在额外的加练课上，赖斯在禁区外还要反复练习不同距离的任意球射门。
在训练从脚内侧的搓射到正脚背的抽射时。
纳格尔斯曼要求赖斯“忘记角度，先追求力量和准确性，让球速快起来！”
同时，在小组对抗中。
他被要求减少盘带，尽可能一脚或两脚触球就将球转移到空档。
纳帅叮嘱他。
“德克兰，你的任务是梳理，是节奏，是让球快速通过中场危险区域！”
赖斯学得很快，他的脸上时常带着专注思考的神情，长传和分球能力得到明显的进步。
而最富喜剧效果的训练。
莫过于围绕马丁·厄德高展开的“逆足射门特训”。
厄德高是队内有名的天残脚。
他的左脚技术已臻化境，传球如手术刀般精准，射门也极具威胁。
但是吧，他的右脚……
用奥巴梅扬调侃的话说，
“马丁的右脚像是刚从冰柜里拿出来的，硬邦邦的，还不听使唤。”
在专门设置的逆足射门练习中。
厄德高面对空门，用右脚推射，皮球却离奇地偏出了边线，甚至有一次直接踢呲，变成了一个慢悠悠的边线球。
队友们先是目瞪口呆，随即爆发出哄堂大笑。
阿什拉夫大笑着说。
“哈哈哈哈哈哈……马丁，你……你是在给足球挠痒痒吗？”
“马丁，那是足球，你对它不用那么温柔。”奥巴梅扬捂着肚子，笑得直不起腰。
拉卡泽特也打趣道。
“有时候吧，我总怀疑马丁的右脚鞋子里是不是藏了东西，所以他的右脚球总往奇怪的方向跳。”
厄德高无奈的笑着说。
“伙计们，别这么苛刻，我已经很努力了好吧。”
连一向沉稳的严渊都忍俊不禁。
他走到一脸郁闷的厄德高身边，搂着他的肩膀。
“别急，马丁。来，我教你个笨办法。”
严渊亲自示范，从最基础的右脚支撑脚站位、摆腿动作教起。
“别想着发力，先找感觉，用脚弓推，就像你左脚传球那样，只是换只脚。”
厄德高努力模仿，但动作依然僵硬，射出的球不是绵软无力就是角度离谱。
奥巴梅扬也跟着凑过来，用他更依赖爆发力的方式指导。
“脚腕绷紧！像这样！啪一下！”
结果厄德高模仿过度，差点闪到了。
看着厄德高窘迫的样子，纳格尔斯曼没有责备，反而露出了若有所思的笑容。
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