演算告一段落，程尘暂时停下，回过头思索，检查遗漏和改进。
‘修持丹劲，或许不必非得服下金丹。’程尘根据自身状态，再次演算，推演无金丹晋升之法。
在习练武艺至化劲的时期，人们大可调整饮食，兼修抱丹功前四篇内容，以堪堪凝聚气场之姿，抵达丹劲。
在后续服食与养护中，进行身体补全。
服食和养护，一者为餐饮，药膳与养生之习惯，一者为药浴，药膏涂抹，水浴浸润等，皆是可以改善身体素质和元素比例，调整身躯。
吐纳和精炼，则是进行消化，淬炼的过程，一者温和，一者猛烈。
‘抱丹功五篇，前四篇为晋升丹劲的准备，这个过程可以再次调整，服食和养护篇进行修改。’
‘可去除金丹之法，牺牲效率，增加时间，降低难度，毕竟不是每个人都能炼制金丹，金丹也不是那么好获取。’
即便是后续改良出适合的金丹，没有程尘炼制的那么花里胡哨，强大功效，那也不是每个人都能炼制出来。
而服食和养护则不同，日积月累，只要坚持，熬也能熬到功成。
‘将营养和微量元素物质的汲取方式，改为饮食和药浴，从高效短期的突变，改成长期潜移默化的洗礼。’
‘如此不仅安全性得到提升，还能助益武者兼顾医药学识，增益精神锻炼。’
思考间，程尘着手改造功法，将养生功、抱丹功，二者结合，重铸为《褪凡经》。
褪凡经再次精炼，删减略去许多分类功法，化繁为简，许多知识不再复述，只是略微提及。
自养生功三篇，医损、药缺、谷神开始，至服食、吐纳、精炼和养护，以及最后的抱丹为终，共计八篇。
前三篇不再叙述理论，只记载手段和方法，谷神篇打算重新推演出一篇通用武学，容纳万象。
初步整理结束，程尘再次精炼，医损和药缺，二者与服食、养护篇融合，医药双全。
服食养护，皆是用药与治愈，涵盖在医理，可以归纳，并入其中，同时吐纳导引，也一并纳入养护篇，并入其中。
至于精炼和谷神，二者皆是修炼之法，同样可以合并。
至此，程尘继续演算，推演出三篇——生元纳命，乾坤无法，抱丹褪凡，是为褪凡经。
生元纳命道尽医药手段，概述医药之理，借天地万物之造化，炼药补身，服食塑造根骨，是为生命精微，逆天改命之法。
乾坤无法阐述武学，演绎为武道总纲，归纳为三千六百技，一技一法，根据人体结构演绎最佳发力方式与淬炼手段。
包含刀枪剑戟，拳脚肘膝，所有武学兵器之法尽述其中，根据武学公式演算而来。
相互结合，千变万化，一切已知武技武学，尽可以之演化，创造而出。
第三篇抱丹褪凡，同样经过修改，适应了非用金丹的方式凝练气机。
融合丹劲大成之法，修炼气场的方式同样阐述，可以直至大成，触摸罡劲门槛。
自此，一个普通人从武学入门，到成就丹劲的过程全部阐述其中。
一部褪凡经，足以改变一个种族，创造一个文明。
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