几个小时后，彻底忙活完卫生的王龙虎才闲了下来，拿毛巾边擦汗，边从自己带回来的行李箱中取出一本书。
封面上四个大字——《囚徒健身》
大学的时候，王龙虎宿舍里有一哥们因看WWE痴迷肌肉，便在淘包上买下了这本号称不用器械也可以练出强大体魄的健身指导书。
这本书的终极目地就是要让你通过每日锻炼，成为一个能够做到5个单臂俯卧撑、5个单腿深蹲、1个单臂引体向上、10个悬垂直举腿、5个铁板桥、1个倒立撑的肌肉战士。
又称终极力量的训练。
不过后来那哥们仅热血的坚持锻炼了三天，就因SKT1夺冠，英雄联盟符文页100点卷白嫖BUG等等原因，沉迷其中每日翻墙去网吧通宵而荒废了。
直到毕业那晚，宿舍五个人深夜外卖叫酒买醉，喝到情至深处，那哥们一把鼻涕一把泪的把这本书作为大学友谊纪念硬送给了王龙虎。
毕业后王龙虎将其一直存放在了储物箱里，直到医院给了症断书，他才想起自己还有这东西。
“人身体的潜力是无穷的，博尔特百米能跑到9秒58，魔山哈弗托尔·比约恩松在他家的健身房，徒手硬拉起了501公斤的重量，
阿丽米罕·色依提135岁逝世，乃吉尼斯认证的世界第一长寿老人，布迪米尔·布达·索巴特水下闭气24分33秒，
这些人的事迹足以证明，人类的身体潜力远远超出医学的想象，如果将身体锻炼到很高的程度，或许我真能做到消灭体内的癌细胞，战胜病魔。”
王龙虎翻开《囚徒健身》的第一页，眼神坚毅的自语道。
喜欢我在现代都市加点练武请大家收藏：(www.suyingwang.net)我在现代都市加点练武三月天更新速度全网最快。