接下来，又有人过来敬酒，夹菜，叶少风则是只管享受就行了。
很快，一顿饭吃完。
到了收拾碗筷的时候，一群人抢着去厨房收拾碗筷。
“给你们半个小时的准备时间，七点整，我们准时授课。
由于人数比较多，我不可能照顾到每一个人，你们有什么疑问的话，到时候一定及时提出来。”
方珞璎看了看时间，说道。
“好的，珞璎姐！”
众人纷纷答应一声。
收拾完之后，练习舞蹈的女孩子各自回了自己的房间。
至于那些第一次来歌舞团的人，则是在叶少风的陪同下，开始了在院子里乱逛。
歌舞团的驻地的景色很是漂亮，各种花花草草修剪的也很别致。
众人一起徜徉在绿茵小道上，彼此说笑着，打闹着，很是轻松。
众人慢悠悠地逛了一圈，时间也到了。
在林馨的带领下，众人一起前往舞蹈练功室。
为了这次授课，林馨刻意准备出一间最大的练功房。
推开房门一看，地面上摆满了密密麻麻的蒲团。
而且，练功室内好像有一股若有若无的香味。
每一个蒲团上都坐了一个人，就连那些女保镖也各自选了一个位置，坐在了最后面。
尽管杨彩怡，房晓晴等人已经完成了玉女诀的入门，但是她们还是选择过来再听一遍。
毕竟这种机会很是难得。
叶少风抽动了鼻子，仔细分辨，他总觉得这股香气十分的特别，却也十分的熟悉。
“不用问了，这就是你送我的那块香料。
我听珞璎说，修炼玉女诀的时候需要平心静气。
而我这块香料，就有这种平心静气的作用，所以我就把它拿了出来，用在了这个场合。”
苏茗秀解释道。
“哦，怪不得呢，我说这香味怎么这么好闻，原来是我买的！”
叶少风臭屁的说道。
“哈哈，少风哥哥，脸皮真厚哪有这么夸自己的。”
“王婆卖瓜，自卖自夸！”
“不过有一说一，这香味真的很好闻，(⊙o⊙)哇，我好喜欢。”
一众女孩子叽叽喳喳起来。
男人的厚脸皮，逗的一众女人哈哈大笑。
这种人说笑归说笑，但还是各自找了位置坐下。
等到落座的时候，还是能够分出主次的。
叶家大院的女人基本上坐在了最前排。
其次是四合院。
把那些练舞蹈的女孩子很自觉的坐在了后面。
见到众人都落座，方珞璎缓缓的走到了最前面，在对面的蒲团坐了下来。
“大家好，接下来的日子，由我来传授大家玉女诀。
我在这里先交代一下玉女诀的来历。
玉女诀是我们方家的家传武学，向来都是传女不传男。
之所以会传女不传男，并不是因为对男性有歧视，而是玉女诀只适合女人修炼。
……”
方珞璎娓娓道来，将玉女诀的来历以及修炼的好处先说了一下。
当女人听到可以美容驻颜，甚至可以让人青春不老的时候，一个个的脸上都出现了意动的神情。
尽管她们之前就已经听说了类似的话，但内心还是忍不住激动。
没办法，玉女诀对于女人的吸引力实在是太大了。
试问天底下有哪个女人不希望自己容颜不老，不希望自己变得漂漂亮亮？
而玉女诀就可以做到。
“珞璎姐，那以后我们是喊你师父呢，还是喊你珞璎姐呢？”
牛娜娜好奇的问道。
“咱们之间都是姐妹，不存在什么师父不师父，以后啊，你们都可以喊我珞璎姐。”
方珞璎说道。
“嘻嘻，这样最好，还是珞璎姐喊着舒服。”
牛娜娜嘻嘻的笑了起来。
“接下来，我开始正式讲述。
第一步。我先教你们玉女诀吐纳呼吸的法门，这个法门配合打坐入定，可以让修炼玉诀起到事半功倍的作用。”
听到方珞璎如此说，众人纷纷打起了精神，竖起了耳朵。
就连在一旁旁听的叶少风也不例外。
是的，叶少风在一旁旁听呢。
虽然他不能练，但是他就是好奇。
“玉女诀所说的吐纳，其实就是呼吸。
其要诀就是……
练功前期前期要做到意守关元，即呼和吸时意念想着关元穴的地方。
所谓的关元穴就在肚脐下四指的地方。”
方珞璎一边教。一边指出重点，比划着手势。
“练功中期：吸气时，意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会；
呼气时，气沿任脉下降，气沉会阴，一吸一呼一周天，即循小周天。
小周天之后则是大周天。
……”
方珞璎很快就进入了正式的传授环节。
整个传授过程，方珞璎尽可能的讲一些大家都听得懂的话。
就算有不懂的地方，她也会停下来亲自指点。
看得出，她教的是尽心尽力。
等到所有人都学会最基本的呼吸吐纳呼吸法之后。
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