王烨之所以想到这道粥，原因是昨天黄老师和他的朋友们做了大量的运动，这带来的后果是，他们早上起来肯定会腰酸背痛，这是不用想的。
王烨做的这个药膳粥也是非常常见的一种药膳粥，叫四神粥，很方便，很简单。
四神粥的配方网上都能够找到，用到的原材料也都十分的简单：莲子，薏仁，芡实，茯苓，新鲜的山药。
都是些常见的材料，王烨做得很熟练，比之前还要熟练一些。
除了四神粥以外，王烨还准备了红薯饼，紫薯丸子这两种早餐。这些都是红雷哥还有博格他们喜欢吃的。
王烨自己则给自己弄了几张鸡蛋饼，里面裹得却是昨天晚上剩下来的那些菜：韭菜蚬子。
韭菜蚬子是一道非常地道的农家菜，也是一道非常下饭的农家菜，可以说在农家生活过的人没有吃过这道菜都算是一种缺憾。
喜欢吃的人喜欢得不得了，不喜欢吃的人你免费送他他都不看一眼的。
王烨是真的喜欢这道菜，这不，一早上自己给自己包了两个大大的韭菜蚬子鸡蛋饼。
王烨起来没多久，楼上就有动静了，红雷哥摸摸自己的腿，捏捏自己的胳膊，扭扭自己的脖子，腰，他感觉自己浑身上下都疼得厉害。
“怎么这么疼啊，看来我最近确实少干活了，不行我得练练去，在这么下去的话，我可能都废了。”
红雷哥是这样的想的也是这样做的。
他们这群人昨天晚上可能是他们最近三个月内睡得最早的一次了，因此，当红雷哥起床没多久之后，这批人陆续从床上爬了起来。
连带着黄老师，何老师，妹妹都起来了，最后床上就剩下一只依旧酣睡着的鹏鹏了。
黄老师洗漱好了之后，第一时间去了厨房，他知道这地方肯定有吃的。
红雷哥洗漱完了之后找上了何老师，现在正在涂抹红花油，实在是太疼了点，其他人也在排着队等着涂抹红花油。
黄老师刚走进厨房，就看到了正在大吃特吃的王烨。
“咦？小烨，你这个是什么鸡蛋饼？为什么我闻到了韭菜蚬子的味道？”
“……”
王烨咬着鸡蛋饼的嘴顿了下，下意识地瞄了眼刚刚弄好的第二个韭菜蚬子鸡蛋饼。
黄老师立刻发现了这个鸡蛋饼的存在，他二话不说，直接拿起来就吃：“嗯，这个味道不错，很地道，很正宗嘛，不错，不错！”
一边吃，一边往客厅走去，留下了王烨一个人风中凌乱~
可能因为红花油的关系，原本还在打呼噜的鹏鹏不得不从自己心爱的被窝里爬了起来。
鹏鹏此时的想法是：天呐，来个人干掉这群家伙们吧。
这只是他的想法，他还没有这个胆子当着大家的面说出这句话来。
“老黄，我觉得我来你们这个节目就是受苦来的，你知不知道，我刚刚起来的时候，差点没爬起来！
我在床上傲了好几下才好不容易坐起来！我这个胳膊伸了好几次，才伸直，可是我却不敢用它去撑着我的身体。
我整条胳膊都是僵着的，你知道吧，就像是僵尸片中的那些僵尸的胳膊一样。
我的天，我真的……早知道是这样的情况，我真的不该来这个节目！”
博格和黄老师的感情非常好，连他都开始抱怨了，由此可见这个节目的“不人道”！
“你们呀，就偷着乐吧，谁不知道我们这个节目可以吃不到一般人怎么也吃不到的美食？你们已经在享福了，以前的那些嘉宾来到我们这边最多是吃两顿，现在你们自己算算，你们到现在吃了几顿了？
昨天早上，早餐，中午的时候午餐，晚上回来立刻有粥喝，到了晚上9点的时候，小烨还喊你们起来吃了个第二顿晚餐。
现在，又是养生早餐，等下中午你们走的时候，又是一顿丰盛的午餐。
你们仔细说说，你们来这一趟，亏吗？我觉得你们一点儿也不亏，真的！”
艺星傻乎乎地跟着师傅的节奏走，还真的在那盘算了起来，别说，貌似真的不亏啊！
“不亏你个头，我们卖了一整天的力气，才吃到这么一点点，我觉得，单凭我们昨天一天的运动量，我们吃这么多都是应该的，但是我们的身体疼痛也是真实的，所以我觉得，这并不能弥补我们身体的创伤！”
小猪也开始起哄：“没错，我觉得我的劳动力不应该这么廉价！”
“没错！”红雷哥也开始起哄。
王烨端着四神粥走了出来：“怎么，你们都不想喝喝这个健脾养胃的粥吗？那好，我送回去了，等下嘉宾们到了，我给他们吃好了。”
“不，小烨，你这个都已经端出来了，那怎么能再次端回去呢？不行的啊，小烨，快，放下，放下！”
红雷哥看到这么一大锅四神粥之后，他的脸色瞬间就变了。
王烨笑呵呵地放下了这么一大锅粥，“我去给你们那碗筷啊，等下啊，我知道你们浑身都痛，都坐着，我来就可以了。”
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